说话紧张颤音克服技巧

  我们在生活中，不管是找工作面试、演讲、结婚等重要的场合，我们都免不了非常的紧张，以至发挥不出自己应有的水平，造成失败或是丢脸，下面清远新励成口才培训学校告诉大家说话紧张颤音克服技巧。

  1.我们需要保持平常心，不要太看重结果，正常发挥。我们在生活中比如考试或面试的时候，经常非常紧张，以至不能发挥到正常的水平，还搞得一塌糊涂。我们需要保持正常的心态，平常心，不要看结果，把它当成平时的小事来处理，这样就可以消除紧张。

  2.做好充足的准备，准备周全则可心平气和。我们在做重要的事情的时候，经常非常紧张，我们需要之前做好充足的准备，这样就可以应对发生的突发情况，或是有些生疏的东西，因为准备可，也有所了解，不会没有思路，紧张的不行。

  3.还可以在开始重要事情之前，缓慢深呼吸，这样可以克服紧张。我们在参加重要的事情的时候，我们如果非常的紧张，可以缓慢的深呼吸，十来次，注意速度要慢，深吸一口气后缓慢吐出，这样就可以克服焦虑。

  4.不要太看重别人的想法，做好自己就好。我们在参加面试或演讲的时候，也许经常会在意别人，比如自己说出的画没有达到自己想想中的效果，或是怕说错话而不知所措，语无伦次。

  如何克服说话紧张

  如何克服紧张的情绪，如何克服说话紧张?1.我们要知道“人无完人，金无足赤”的内涵。这就是说十全十美的人在这个世界上是不存在的，每个人都有自己的优缺点。心理学研究表明，在人际交往中人们并不喜欢那些在他人面前表现得完美无缺的人，而受欢迎的恰恰是那些把真实的自我袒露在他人面前的、有一些小小缺点的人。所以你“在大众场合或自己比较在意的对象面前”不要去过分关注对方对你的影响如何，也不用太在意自己的缺点，只要尽到了自己的礼节和真诚，那么我的目的也就达到了。

  2.世界之上的所有人都具有对未知事物的恐惧心理。这就是说那些社交能力强的人在与“自己比较在意的对象面前”也存在着紧张和焦虑心理。当我们知道了这样的事实，那么我们再与别人人接触时也就会减缓自己的紧张和焦虑。

  3.在社交之中表现得谈吐风雅、举止大方的人都是在无数次的结交之中练就的。我目前在与他人结交之时虽然有点紧张焦虑，但是对于成长中的我来说是很正常的现象，当你这样认为时，那么你的紧张焦虑也就会降低许多。

  4.不要过高估价对方。不要认为自己不如对方，甚至一无是处，应当多想一想自己的长处，同时用自己的长处来激发和强化自己的自信心。这样就可以使你的自信心得到增强，进而达到消除和缓解紧张的目的。

尊重原创文章，转载请注明出处与链接：http://qyxlc.5zix.com/news/102986/ 违者必究！ 以上就是清远新励成口才培训学校 小编为您整理说话紧张颤音克服技巧的全部内容。

---

• ← 清远新励成口才培训学校告诉你学口才的意义
• 清远新励成口才培训学校教你如何挑起聊天话题 →